Sakarya Diyetisyen
Diyetisyen Feyzanur Genç ile bilime dayalı, sürdürülebilir ve gerçekten sizin hayatınıza uyan bir beslenme planı oluşturun. Sakarya'da yüz yüze, yurtiçi ve yurtdışı online danışmanlık.
"Her beden farklı, her plan da öyle olmalı."
Hakkımda
7 yıldır insanların beslenme yolculuklarına eşlik ediyorum. Beslenme danışmanlığında amacım yalnızca size bir diyet listesi vermek değil; yaşamınıza, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun, sürdürülebilir bir beslenme düzenini birlikte oluşturmak. Her bireyin bedeni, günlük yaşamı, alışkanlıkları ve ihtiyaçları birbirinden farklı. Bu nedenle danışmanlık sürecinde yaşınızı, sağlık durumunuzu, kan bulgularınızı, beslenme alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı bir bütün olarak değerlendiriyorum. Katı kurallar, kısa süreli çözümler ve hayatınıza uymayan diyetler yerine; bilimsel temellere dayanan, uygulanabilir ve size özel bir yol haritası oluşturmayı önemsiyorum.
Çünkü benim için iyi beslenmek yalnızca tartıda gördüğünüz bir sayıdan ibaret değil. Kendinizi daha iyi hissettiğiniz, bedeninizin ihtiyaçlarını fark ettiğiniz ve öğrendiklerinizi hayatınızın bir parçası haline getirebildiğiniz bir süreç. Ben de bu süreçte size neyi yiyip neyi yememeniz gerektiğini söyleyen biri olmaktan çok, kendi beslenme düzeninizi oluşturmanız için size yol gösteren bir diyetisyen olmayı hedefliyorum. Size uygun beslenme danışmanlığı programını incelemek ve benimle tanışmak için hizmetlerime göz atabilirsiniz.
Hizmetler
Sakarya'da yüz yüze ya da Türkiye'nin her yerinden online — her programın temelinde aynı bilimsel titizlik var.
Sürdürülebilir kilo verme veya alma programları; kısa vadeli diyetler değil, kalıcı alışkanlıklar.
Görüntülü görüşme, haftalık takip ve mesaj desteğiyle Türkiye'nin her yerinden erişilebilir program.
PCOS, endometriozis, lipödem, menopoz ve infertilite/IVF süreçlerinde kadın sağlığını destekleyen kişiye özel beslenme danışmanlığı.
Diyabet, tiroid, PCOS ve sindirim hassasiyetleri gibi durumlara özel, hekim iş birliğiyle planlanan programlar.
Gebelik ve emzirme döneminde anne ve bebeğin ihtiyaçlarına uygun, dengeli ve sağlıklı beslenme danışmanlığı. Sağlıklı bir süreç için yanınızdayım.
Çalışanlarınızın sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasına destek olun. İş yerinize özel beslenme danışmanlığı ile daha enerjik ve verimli bir çalışma ortamı oluşturun.
Süreç Nasıl İşliyor
Hedeflerinizi, yaşam tarzınızı ve sağlık geçmişinizi birlikte değerlendirdiğimiz ücretsiz tanışma görüşmesi.
Vücut analizi ve laboratuvar sonuçlarınız ışığında size özel, uygulanabilir beslenme planı hazırlanır.
Düzenli aralıklarla görüşme, mesaj desteği ve gerektikçe planın güncellenmesiyle sonuca kadar yanınızdayım.
Danışan Yorumları
Diyet değil, gerçekten yaşam biçimi değişikliği yaşadım. Feyzanur Hanım her görüşmede sabırla dinledi ve plana beni dahil etti.
Elif A.
Sakarya, Yüz Yüze Danışan
İstanbul'dan online takip ediyorum, hiç dezavantaj hissetmedim. Haftalık mesaj desteği fark yaratıyor.
Murat K.
İstanbul, Online Danışan
Gebelik sürecimde beni yönlendirdi, hem ben hem bebeğim için doğru besin takibini birlikte yaptık. Çok teşekkürler.
Selin Y.
Sakarya, Gebelik Beslenmesi
Sıkça Sorulan Sorular
Evet. Beslenme programınız; sağlık durumunuz, kan tahlilleriniz, günlük yaşamınız, çalışma düzeniniz, beslenme alışkanlıklarınız, sevdiğiniz besinler ve hedefleriniz değerlendirilerek size özel hazırlanır.
Online danışmanlıkta ilk görüşmeyle birlikte sağlık ve beslenme öykünüz detaylı olarak değerlendirilir. Size özel beslenme programınız hazırlanır ve düzenli görüşmelerle süreç takip edilir. İhtiyaçlarınıza ve gelişiminize göre programınız güncellenir.
Hayır. Sürdürülebilir bir beslenme düzeninin amacı sevdiğiniz yiyecekleri hayatınızdan tamamen çıkarmak değildir. Porsiyon, sıklık ve denge kişinin ihtiyaçlarına göre planlanır.
Evet. Beslenme programınız her hafta yeniden düzenlenir. Süreçteki ilerlemeniz, ihtiyaçlarınız, günlük yaşamınız ve o hafta karşılaşabileceğiniz durumlar değerlendirilerek listeniz güncellenir. Böylece aynı listeyi haftalarca uygulamak yerine, size ve sürecinize uyum sağlayan daha çeşitli bir beslenme planıyla ilerlersiniz.
Evet. PCOS, endometriozis, lipödem ve kadın yaşamının farklı dönemlerinde beslenme desteği kişinin sağlık durumu ve ihtiyaçları doğrultusunda planlanabilir. Gerektiğinde beslenme süreci tıbbi tedavinizle birlikte multidisipliner olarak yürütülür.
Evet. Mevcut ve güncel kan tahlilleriniz varsa görüşme sırasında birlikte değerlendirebiliriz. Tahlilinizin bulunmaması ise ilk görüşmenin yapılmasına engel değildir. Gerekli görülen durumlarda hekiminiz tarafından değerlendirilmeniz ve uygun tetkiklerin yapılması önerilebilir.
Hayır. Dışarıda yemekler, seyahatler, davetler ve sevdiğiniz yiyecekler hayatın bir parçasıdır. Amaç hayatınızı diyete göre düzenlemek değil, beslenme planını mümkün olduğunca hayatınıza uyumlu hale getirmektir.
Evet. Online danışmanlık ile bulunduğunuz şehir veya ülkeden bağımsız olarak sürece katılabilirsiniz. Beslenme programınız yaşadığınız yerde ulaşabildiğiniz besinler, günlük rutininiz ve yaşam koşullarınız dikkate alınarak hazırlanır.
Evet. Danışmanlık sürecinde yalnızca görüşme günlerinde değil, görüşmeler arasında da ihtiyaç duyduğunuz konularda iletişim kurabilirsiniz. Böylece günlük yaşamda karşılaştığınız beslenmeyle ilgili soru ve zorlandığınız noktaları bir sonraki görüşmeyi beklemeden paylaşabilirsiniz.
Blog
Sakarya'daki danışanlarımdan sık gelen sorulara ve güncel beslenme bilimine dayanan kısa okumalar.
Endometriozisin hastalık sürecinde inflamatuvar mekanizmalar rol oynar. Bu bilgi, internette sıklıkla “anti-inflamatuvar endometriozis diyeti” adı altında uzun yasak listelerine dönüştürülür.
Devamını Oku
Polikistik over sendromu nedir? Bu sendromda altta yatan birkaç farklı faktörün neden olduğu veya yönlendirdiği bir dizi semptom vardır.
Devamını Oku
Lipödem, çoğunlukla kadınlarda görülen ve genellikle “kilo problemi” ya da “ödem” ile karıştırılan kronik bir yağ dokusu hastalığıdır.
Devamını Okuİletişim
Ücretsiz ön görüşme için formu doldurun ya da doğrudan ulaşın; 24 saat içinde dönüş yaparım.